Ameixa Seca – Saiba mais sobre seus benefícios para o corpo

Por : | 0 Comentários | em : 13/03/2014 | Categoria: : Notícias

ameixa seca

Embora a Ameixa Seca seja amplamente conhecida como estimulante intestinal, seus benefícios não se limitam a isso. A fruta desidrata também auxilia no tratamento de alguns tipos de anemia, já que uma de suas substâncias ajuda na absorção do ferro, nutriente imprescindível para o perfeito funcionamento do organismo.

A ameixa seca também reduz os riscos de desenvolver osteoporose, pois suprimi a taxa de reabsorção óssea, é rica em vitamina C, vitamina B2, vitamina A na forma de betacaroteno, potássio e possui mais fibras que qualquer outra fruta, legume ou hortaliça.

 

 

 

Benefícios do Ameixa Seca  

  • Ajuda o organismo na absorção do ferro, o que faz que alguns males como a anemia sejam prevenidos;

 

  • Ajuda a reduzir os efeitos da osteoporose, pois supre a tava de reabsorção óssea, o que reduz o risco de fraturas;

 

  • É antioxidante, pois durante o processo de desidratação novos componentes antioxidantes são produzidos, ajudando a manter a saúde das células;

 

  • Ajuda a diminuir a quantidade de colesterol no sangue e evita o risco de câncer de cólon;

 

  • É fonte de vitamina A, B2, potássio e possui mais fibras que qualquer outro fruto, hortaliça ou legume.

 

 

ameixa seca

 

 

Quantidade recomendada de Ameixa Seca  

De acordo com especialistas, para obter todos os nutrientes dessa fruta o consumo diário deve ser 3 unidade de Ameixa Seca.

 

 

 

Valor Nutricional – Ameixa Seca  

1 unidade    
Calorias 11,95 kcal
Proteínas 0,12   g
Carboidratos 3,14   g
Gorduras 0,02   g

 

 

Fonte:  Dicas Dieta / La Violetera

 

Gostou dos benefícios da Ameixa Seca? Logo você poderá conferir aqui, várias receitas deliciosas com essa Fruta.    

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